Овсяная каша с тыквой - это мега полезное блюдо, поскольку и тыква , и овсяные хлопья битком набиты витаминами, что весьма важно для нас накануне зимы.
Как приготовить овсяную кашу с тыквой
Ингредиенты
тыква (свежая или замороженная) - 400-500 гр;
овсяные хлопья - 1 стакан;
молоко - 0,5 литра;
вода;
соль;
Способ приготовления
Подготовленную тыкву (очищенную от кожуры) нарезать кубиками, выложить в кастрюлю и залить холодной водой. Воды должно быть ровно столько, чтобы покрыть тыкву . Немножко посолить.
Тыкву довести до кипения, и добавить туда стакан овсяных хлопьев.
Распределить овсяные хлопья так, чтоб они чуть-чуть покрылись водой, и варить на слабом огне примерно 5 минут. Снять с огня и тщательно размять тыкву и овсяные хлопья толкушкой.
После этого, добавить пол-литра молока и довести до кипения.
Каша готова.
Смотрите какая польза и вред овсяной каши, а также самый популярный рецепт овсяная каша с бананом и овсяная каша с изюмом. Кроме того очень хорошо и вкусно получается если добавлять сухофрукты.
А хотите в одном месте найти: блюда из тыквы - рецепты быстро и вкусно.
Видео
Смотрите наглядный пример как готовят эту кашу. Длится меньше двух минут.
Калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Я бы посоветовала отварить изначально и кашу и тыкву варить в молоке. Каша получается насыщенной и наваристой. Исходя из того, что продукты будут варится в молоке, то все и полезные вещества останутся в молоке.
Я сейчас кормлю грудью сына. Очень много запретов в питании, а тыкву есть можно и нужно. С детства тыкву не люблю, но в таком исполнении даже понравилась. Вкусно и полезно!
Обожаю блюда с тыквой, в том числе и овсянку с тыквой. Если тыква хорошо вызрела, с яркой оранжевой мякотью, сладкая, ароматная, то и каша получается-пальчики оближешь! О пользе же овсянки(витамины группы B, клетчатка) в сочетании с тыквой даже говорить не нужно! Один из лучших вариантов полезного завтрака.
