Овсянка с бананом - рецепт приготовления с фото

Овсяная каша с бананом
О том как готовить правильно и вкусно овсяная каша с бананом Вы сможете узнать в нашем рецепте и также увидите два разных способа её приготовить, а также посмотрите видео.
Что чаще Вы добавляете в овсяную кашу?
Орехи
Банан
Изюм
Сухофрукты
Всего проголосовало: 19

Овсяная каша на молоке с бананом


Ингредиенты:

  • молоко – 1 стакан;
  • овсянка – 100 г;
  • банан – 1 штука;
  • сахар – по вкусу;

Приготовление:

  1. Для овсянки необходимо брать только свежее молоко, чтобы оно не скипелось. Вкуснее всего будет, если молоко взять жирное, а еще лучше — домашнее, без всяких лишних добавок. Молоко нужно перелить в огнеупорную кастрюльку и поставить на огонь.

  2. Когда молоко начнет закипать, к нему необходимо добавить в овсянку. По желанию овсянку можно промыть под проточной холодной водой несколько раз. Далее варить кашу на слабом огне около пяти минут. На свое усмотрение можно добавить сахар.
  3. Пока каша варится, необходимо подготовить банан: очистить его, разрезать на несколько частей и положить в чашу для блендера. Для этого подойдут даже переспевшие бананы: с ними каша будет слаще и вкуснее.
  4. К банану добавить уже готовую кашу и измельчить все до однородной консистенции на небольшой скорости, не более пары минут.
  5. Такой кашкой можно кормить как взрослых, так и малышей.

Овсяная каша на воде с бананом


Овсяная каша на воде с бананом

Ингредиенты:

  • банан - 20 г;
  • вода - 300 г;
  • масло сливочное несоленое «Крестьянское» - 5-10 г;
  • овсяная каша - 200 г;
  • соль поваренная пищевая - 1 г;

Приготовление:

  1. Овсяную кашу хорошо промываю.
  2. Заливаю 1,5 стаканами воды в сочетании на 1 стакан овсянки 1,5 стакана воды.
  3. Посолить и поставить варить на газовую плиту.
  4. Варим кашку на среднем огне 5-10 мин, снимая пену в процессе кипения.
  5. Когда вода практически выкипела и каша уже готова, добавить чайную ложку сливочного масла. Вот и все, овсяная каша готова.
  6. Выкладываем на тарелку и трем на терке банан (ну или режим кружочками и отправляем на тарелку.
  7. Осталось только приступить к завтраку и получить массу витаминов, которые несет в себе эта каша.

Калорийность овсянки с бананом


Калорийность овсянки с бананом
Как видите, калорийность равна 95.00 ккал на 100 г.

Чтобы вкус был интереснее можно добавить какао или корицу, вместе с бананами и яблоком. Многие даже и не догадываются о том какая польза овсяной каши.

Видео


Дополнительно чтобы увидеть на примере как делается овсянка с бананом смотрите видео. Новичка будет полезно точно посмотреть.


Калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
#1
Написал Яна 19 декабря 2016 19:28
Очень классный рецепт для любителей здоровой пищи и для самых маленьких деток. Грудничкам, особенно нужна такая кашка овсяная и банан. Всегда готовила просто овсяную кашку на молоке, а попробовав с бананом,то это просто вкуснятина, а моя 9-ти месячная доченька еще и добавки просила. Спасибо за рецепт.
#2
Написал Татьяна 20 декабря 2016 23:12
Будучи мамой двух сыновей, овсяную кашу варю, довольно часто, а чтоб дети ели, приходиться экспериментировать. Овсяную кашу с бананом, хорошо еще приправить корицей или шоколадом.
#3
Написал Олеся 23 декабря 2016 19:14
Гонимая подростковыми комплексами измучила желудок строгими диетами в следствии чего заработала гастрит - именно овсяночка помогает жить нормально и справляться с заболеванием. Даже мужа приучила к этому вкусному и полезному завтраку, хотя он никогда не любил каши.
#4
Написал Екатерина 2 января 2017 22:34
После операции я только и спаслась овсяной кашей с добавлением банана.Утром ежедневно употребляла кашу, быстро ушли спазмы и мой желудок пришел в норму.
#5
Написал Маргарита 2 января 2017 23:45
этот рецепт для меня находка!так как я очень люблю банан а овсяную кашу ем редко,но сочетания банана и овсянки для меня очень даже приемлемый.
#6
Написал Инна 4 января 2017 19:52
Раньше я не очень любила овсяную кашу, но попробовав с бананом, мне очень даже понравилось. Теперь кушаю практически каждое утро, такой завтрак придает мне активности и сытости на долгое время.
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх