Не пропустит как готовится ПРАВИЛЬНО овсяная каша с медом - мы покажем два простых рецепта которые Вы легко можете готовить каждый день. А также смотрите какая у нее польза.
Мед является очень полезной, а также натуральной сладостью. Он не только заменяет сахар, но и обладает очень большой питательной ценностью. Его не только применяют в пищу, но и широко используют в косметологии и медицине. Что касается кулинарии, то применение меда в ней – безгранично, а особенно на завтрак. Ведь как приятно, проснувшись утром, отведать горячей и вкусной каши. Овсяная каша с медом – это великолепный завтрак не только для взрослых, но и для детей. Помните, что в горячие блюда мед добавлять нельзя.
Овсяная каша на воде с медом
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 30 гр.;
вода - 150 гр.;
вед - 4 гр.;
оливковое масло - 4 гр.;
Способ приготовления:
В кипящую воду всыпать хлопья.
Варить, помешивая, примерно 1-2 минуты.
Затем выключить огонь, закрыть кастрюлю крышкой.
Оставить постоять еще минут 5.
В готовую кашу добавить масло, мед и перемешать.
Овсяная каша на молоке с медом
Для такого завтрака вода не нужна совсем, хлопья готовят на молоке. На полтора стакана хлопьев понадобятся 3 стакана молока, мед по вкусу и немного сливочного масла. Варится каша следующим образом:
Молоко доводят до кипения на слабом огне.
В кипящее молоко всыпают хлопья и варят несколько минут, постоянно помешивая.
В готовое блюдо добавляют мед и масло.
Молочная овсянка более питательна, чем каша на воде, и ее калорийность несколько выше, примерно 100 и 115 калл соответственно. Дополнительно можно добавлять орехи (грецкие), очень хорошо сочетается с корицей или с яблоками.
Мед на самом деле очень полезный, при условии, что он свежий и его не подогревали. Поэтому, покупая мед в магазинах, нельзя быть увереннной, что он сохранил все полезные свойства. Я бы покупала мед где-нибудь в деревне, у людей, у которых есть своя пасека, а если такой возможности нет, то не стоит употреблять мед во время диеты (если только для вкуса куда-нибудь).
Видео
Смотрите видео приготовления, можно сказать третий способ...
Калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Глянула рецепт такой кашки, аж слюнки потекли, так аппетитно выглядит. Сарила с медиком, по этому рецепту. Получилось бесподобно, думала язык отъем)) Любителям меда и сладкого должно понравиться.
Я часто своим детям готовлю овсянку на молоке и с мёдом. Как говорит сынуля, он её просто обожает. Получается очень вкусная. На домашнем молочке и с натуральным мёдом.А ещё добавляю орехи и домашние цукаты. Это уже не каша, а вкуснейший десерт.
Кашу овсяную, готовлю себе каждое утро перед работой, на протяжении двух лет. Заливаю кипятком, добовляю масло и приправу. Но этот рецепт просто шикарный! Буду пробовать.
Действително очень вкусно, готовлю довольно часто себе и мужу. Хочу сварить ребёнку (1.7 годика), но боюсь аллергической реакции (Посоветуйте пожалуйста, какой лучше мёд добавлять, чтобы не навредить ребёнку?
