Как приготовить кашу овсяную без молока

Овсяная каша без молока
Многие спрашивают как готовится овсяная каша без молока, мы поможем и сейчас покажем простой рецепт приготовления овсянки. В нашем рецепте ягоды можно заменить например на орехи или изюм...
Оцените овсянку по 5-ти балльной шкале
1
2
3
4
5
Всего проголосовало: 4

Для вопроса, как приготовить овсяную кашу, крайне важен выбор продукта. Существует несколько сортов крупы и хлопьев. Если вы используете пропаренную недробленую крупу, время варки должно составлять до 2 часов. Для хлопьев марки «Экстра» актуально приготовление в течение 5-15 минут. «Геркулес» включает менее расплющенные овсяные зерна, поэтому варится дольше, до 20 минут.

Рецепт овсянки без молока и без сахара


Рецепт овсянки без молока

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья (грубого помола) — 1 стакан;
  • свежие ягоды — 100 г;
  • вода — 2 стакана;

Приготовление:

  1. Прогрейте воду до кипения.
  2. Всыпьте хлопья, проварите 15 минут.
  3. Добавьте при подаче ягоды целыми или в виде пюре.
Как видно рецепт очень простой.


Многие смотрят также рецепт овсянки без варки

Немного о пользе


Такой продукт вкусный и питательный. Чтобы насытить его вкусовую привлекательность, можно использовать немного сухофруктов. Благодаря натуральной клейковине и отсутствию искусственных подсластителей, каша связывает холестерин, выводит жиры и опасные вещества, провоцирующие развитие раковых заболеваний.

Видео рецепт


Дополнительно можете посмотреть интересное видео, Антон расскажет и продемонстрирует как он делает овсянку на воде.


Калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
#1
Написал Раушан 21 декабря 2016 13:12
Очень полезная статья. Овсянку на воде вообще не могла есть. Добавила по рецепту курагу и орехи. Так вкусно получилось.
#2
Написал evashka1990 26 декабря 2016 09:43
После отравления продуктами пищеварения, мне был поставлен диагноз гастроэнтерит. Врач прописал диету в которую входили каши на воде. В связи с этим меня интересует могу ли я употреблять овсяную кашу на воде?
#3
Написал Анастасия 27 декабря 2016 18:09
Я с детства не люблю овсянку.Моя предпочтение-это рисовая каша.Но увидев здесь столько рецептов в сочетании с моими любимыми продуктами,как сыр и фруктами,как киви,мне не терпится попробовать сготовить их.
#4
Написал Стелла 30 декабря 2016 12:52
Всё гениальное - просто. Это и об овсяной каше. Хорошо добавить в неё изюм,курагу. Сладкое удовольствие.
#5
Написал Svetlana 3 января 2017 15:25
Я никогда не была фанатом овсяной каши. Но, когда начались серьезные проблемы с ЖКТ, то здесь уже было не до любви. Решила есть овсянку на воде каждое утро (раньше вообще не завтракала), и мой желудок успокоился. Заметила, если пару дней пропущу, то чувствую дискомфорт.
#6
Написал Анна 9 февраля 2017 18:34
Если нужно следить за фигурой, то лучше есть овсянку на воде. Очень удобно перекусывать овсяными хлопьями на работе – заливаешь на 5 минут кипятком и готово! Блюдо сытное, и голод долго не наступит.
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх