Сейчас Вы узнаете как готовится овсянка без варки, её рецепт довольно прост и легко поймёт всё даже новичек. Внимательно смотрите что мы делаем и у вас получится вкусный и полезный завтрак.
Подготовка: 5 мин › +8 ч. на замачивание › Общее время: 8 ч 5 мин
Рецепт овсяной каши без варки
Ингредиенты:
5-6 ст. л. овсяных хлопьев;
6-8 ст. л. холодной кипяченной воды;
1 ст. л. меда;
7-10 лесных орехов измельченных;
1 большое яблоко, натертое на терке;
5-6 ст. л. молока;
из 1/2 лимона сок или лимонная кислота;
Приготовление:
В небольшой миске залить овсяные хлопья холодной водой.
Добавить столовую ложку меда и измельченные орехи.
Оставить на всю ночь.
Перед подачей на стол добавить в хлопья натертое большое яблоко, молоко и лимонный сок.
Овсяная каша на воде без варки
Количество порций — 2. Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты:
овсяные хлопья Геркулес — 8 столовых ложек;
курага — 2 столовые ложки;
изюм — 1 горсть;
вода (кипяток) — 2 стакана;
Приготовление:
Кипятим чайник. Пока вода закипает, моем сухофрукты. Можно брать любые сухофрукты, какие вы любите и какие есть дома — курага, чернослив, изюм, финики. Я обычно кладу в овсянку курагу и изюм без косточек. Если курага крупная, режем ее пополам или на 4 части. Складываем в глубокие тарелки и высыпаем туда овсяные хлопья.
Когда вода закипит, выливаем воду в овсянку с фруктами. Если вы любите жидкую кашу, нужно залить примерно 1 стакан на 4 столовые ложки овсянки.
Я люблю густую кашу, поэтому лью воды поменьше, так, чтобы она лишь слегка прикрывала кашу с сухофруктами. Соль, сахар, сливочное масло не кладу! Накрываем кашу тарелками и укрываем кухонным полотенцем. Даем настояться примерно 15 минут. И все — здоровый, питательный, малокалорийный, безумно полезный завтрак готов!
Овсяная каша на воде прекрасно сочетается с нерафинированным маслом — льняным или оливковым. Летом вместо сухофруктов я обычно добавляю ягоды — клубнику, черешню, смородину, получается очень вкусно! Если вы сладкоежка, добавьте в кашу ложечку меда. Вариаций много, овсянка вовсе не так скучна и банальна, как кажется на первый взгляд!
Видео рецепт на завтрак
Очень отличное видео, длиться всего минуту зато я думаю Вы такого нигде не найдёте. Готовят в банке.
Калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Я уже знала про то, что можно овсяные хлопья можно готовить и без варки.
Но вот идеи с сухофруктами и орешками при замачивании овсянки - это что-то новое для меня. Я, почему-то, не догадалась до этого сама раньше.)
Решила попробовать ради любопытства - вышло очень вкусно! Особенно мне понравилось добавлять миндальные орехи (очень советую их).
Отличный рецепт! Я не знала что, овсяные хлопья можно залить холодной водой и оставить их на ночь.
Обязательно так попробую сделать. Также я узнала , когда заливаешь овсянку кипятком, можно при этом добавить различные фрукты, орехи. Хотя думала, что их добавляют только при варки.
Здорово! Всегда было интересно, можно ли сделать дома овсянку, которую не нужно варить. Оказывается, это очень просто. Нужно обязательно попробовать. Если получится, будет отличной заменой каши в пакетиках из магазина, да и дешевле выйдет. Спасибо за такой классный и простой рецепт.
Хороший рецепт, особенно для тех, кто сидит на диете. Я еще пробовала заливать овсянку на пару часов жидким йогуртом. Получается вкусно, сытно и полезно.
Я обязательно попробую так приготовить кашу. Мне не нравится каша варенная она вся склизкая что-ли, как-то мне не вкусно. Поэтому беру кашу в пакетиках порционных быстрого приготовления. А если ее сделать как советует автор мне кажется она будет гораздо полезнее.
Очень хороший и дешёвый рецепт,я тоже так делал и не раз,я сделал из овсяную кашу с клубникой и сахаром, такая вкусная обалдеть, всем советую попробовать!! туда можно добавить почти все фрукты и сухофрукты
