Как приготовить овсянку без варки

Овсянка без варки
Сейчас Вы узнаете как готовится овсянка без варки, её рецепт довольно прост и легко поймёт всё даже новичек. Внимательно смотрите что мы делаем и у вас получится вкусный и полезный завтрак.
Что вкуснее овсянка или гречка?
Мне овсянка больше нравится
Я люблю гречку больше, но овсянка полезна
Не хочу обидеть ни какую из каш
Всего проголосовало: 44

Подготовка: 5 мин › +8 ч. на замачивание › Общее время: 8 ч 5 мин

Рецепт овсяной каши без варки


Ингредиенты:

  • 5-6 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 6-8 ст. л. холодной кипяченной воды;
  • 1 ст. л. меда;
  • 7-10 лесных орехов измельченных;
  • 1 большое яблоко, натертое на терке;
  • 5-6 ст. л. молока;
  • из 1/2 лимона сок или лимонная кислота;

Приготовление:

  1. В небольшой миске залить овсяные хлопья холодной водой.
  2. Добавить столовую ложку меда и измельченные орехи.
  3. Оставить на всю ночь.
  4. Перед подачей на стол добавить в хлопья натертое большое яблоко, молоко и лимонный сок.







Овсяная каша на воде без варки


Количество порций — 2. Время приготовления: 15 мин.

Овсяная каша на воде без варки

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья Геркулес — 8 столовых ложек;
  • курага — 2 столовые ложки;
  • изюм — 1 горсть;
  • вода (кипяток) — 2 стакана;

Приготовление:

  1. Кипятим чайник. Пока вода закипает, моем сухофрукты. Можно брать любые сухофрукты, какие вы любите и какие есть дома — курага, чернослив, изюм, финики. Я обычно кладу в овсянку курагу и изюм без косточек. Если курага крупная, режем ее пополам или на 4 части. Складываем в глубокие тарелки и высыпаем туда овсяные хлопья.
  2. Когда вода закипит, выливаем воду в овсянку с фруктами. Если вы любите жидкую кашу, нужно залить примерно 1 стакан на 4 столовые ложки овсянки.
  3. Я люблю густую кашу, поэтому лью воды поменьше, так, чтобы она лишь слегка прикрывала кашу с сухофруктами. Соль, сахар, сливочное масло не кладу! Накрываем кашу тарелками и укрываем кухонным полотенцем. Даем настояться примерно 15 минут. И все — здоровый, питательный, малокалорийный, безумно полезный завтрак готов!

Овсяная каша на воде прекрасно сочетается с нерафинированным маслом — льняным или оливковым. Летом вместо сухофруктов я обычно добавляю ягоды — клубнику, черешню, смородину, получается очень вкусно! Если вы сладкоежка, добавьте в кашу ложечку меда. Вариаций много, овсянка вовсе не так скучна и банальна, как кажется на первый взгляд!

Видео рецепт на завтрак


Очень отличное видео, длиться всего минуту зато я думаю Вы такого нигде не найдёте. Готовят в банке.


Калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
#1
Написал Dzheza 20 декабря 2016 14:24
Я уже знала про то, что можно овсяные хлопья можно готовить и без варки.
Но вот идеи с сухофруктами и орешками при замачивании овсянки - это что-то новое для меня. Я, почему-то, не догадалась до этого сама раньше.)
Решила попробовать ради любопытства - вышло очень вкусно! Особенно мне понравилось добавлять миндальные орехи (очень советую их).
#2
Написал Анастасия 22 декабря 2016 15:53
Отличный рецепт! Я не знала что, овсяные хлопья можно залить холодной водой и оставить их на ночь.

Обязательно так попробую сделать. Также я узнала , когда заливаешь овсянку кипятком, можно при этом добавить различные фрукты, орехи. Хотя думала, что их добавляют только при варки.
#3
Написал Любовь 22 декабря 2016 22:17
Здорово! Всегда было интересно, можно ли сделать дома овсянку, которую не нужно варить. Оказывается, это очень просто. Нужно обязательно попробовать. Если получится, будет отличной заменой каши в пакетиках из магазина, да и дешевле выйдет. Спасибо за такой классный и простой рецепт.
#4
Написал Катерина 27 декабря 2016 10:34
Хороший рецепт, особенно для тех, кто сидит на диете. Я еще пробовала заливать овсянку на пару часов жидким йогуртом. Получается вкусно, сытно и полезно.
#5
Написал Инна 4 января 2017 13:10
Я обязательно попробую так приготовить кашу. Мне не нравится каша варенная она вся склизкая что-ли, как-то мне не вкусно. Поэтому беру кашу в пакетиках порционных быстрого приготовления. А если ее сделать как советует автор мне кажется она будет гораздо полезнее.
#6
Написал Влад 9 февраля 2017 16:14
Очень хороший и дешёвый рецепт,я тоже так делал и не раз,я сделал из овсяную кашу с клубникой и сахаром, такая вкусная обалдеть, всем советую попробовать!! туда можно добавить почти все фрукты и сухофрукты
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх