Я очень люблю каши, а овсяную особенно, но, если честно, мне не очень верится, что на этой диете можно реально похудеть. Я считаю, что монодиеты не очень полезны, а для организма будет полезней придерживаться правильного питания, т.е. не употреблять в пищу слишком жирные, сладкие продукты.
Овсяную кашу всегда готовлю только на воде, но а после ложу в нее всякие добавки, особенно нравится с небольшим кусочком масла. Очень вкусно и полезно.
Очень полезное блюдо, проверено экспериментальным путем на себе при обострении гастрита. Овсянка имеет обволакивающий эффект, желудок болел намного меньше. С тех пор готовлю ее именно на воде, с бананом. Лучший завтрак, по-моему.
