Овсяная каша при диабете

Овсянка при диабете 1-го и 2 типа
При сахарном диабете болеющий человек не может потреблять ту же пищу, что и до обнаружения болезни. Диабетик должен питаться согласно особому меню, питательному, разнообразному и, в то же время, со сниженным количеством углеводов. Существует множество диет, которые являются для диабетиков идеально сбалансированными, обогащенными витаминами, минералами и прочими полезными элементами. Мы же рассмотрим как помогает овсянка при диабете 1-го и 2 типа и покажем Вам правильные способы приготовления этой каши для диабетиков.
Диабет какого типа у Вас?
Первый тип.
Второго типа уже.
Я не болею.
Всего проголосовало: 16

Овсянка при диабете польза и рецепты


Многие даже не догадываются, что некоторые общераспространенные продукты питания и крупы можно использовать для дечения, как лекарство. Известны иммуноукрепляющие свойства многих овощей, растительных и животных продуктов. Действительно, к примеру, зеленый лук способен заметно снижать вероятность возникновения у людей разного возраста онкологических заболеваний, а обычный овёс помогает при сахарном диабете.

Не покупайте быстро завариваемые пакетированные каши, поскольку они содержат большое количество сахара и консервантов.

Рецепт №1


  1. Вот рецепт приготовления народного средства - настоя из неочищенных зерен овса: берется стакан зерен, заливается холодной водой (в объеме 1 л) и оставляется на ночь.
  2. После этого смесь следует вылить в плотно закрывающуюся посуду и варить на медленном огне до тех пор, пока жидкость не сократиться в объемах примерно на половину.
  3. После этого настой нужно охладить и процедить, хранить "лекарство" нужно в холодном месте или при комнатной температуре.
  4. Принимать до приема пищи 2-3 раза в сутки по полстакана.

Второй способ рецепта


Отвар из овсянки
  1. Можно приготовить настой из неочищенных зерен овса и другим способом - для этого нужно взять 250 грамм неочищенных зерен, 2 ст. ложки сушеного ячменя, соломы.
  2. Все залить двумя литрами кипятка и поставить на ночь завариваться в термосе.
  3. После приготовления настой следует охладить и процедить, добавить немного лимонного сока и принимать каждый раз при наступлении жажды.

Рецепт №3 настой


Для снижения уровня сахара в крови можно приготовить настой из 100 грамм овсяных зерен и 3-х стаканов воды. Принимать настой следует перед едой - для лучшего рассасывания, два-три раза в день. Можно также для приготовления настоя воспользоваться соломой или травой овса.

Польза хлопьев


Огромную пользу принесет не только цельное зерно, но и сделанные из овса хлопья. Это всего лишь — расплющенные зерна, в связи с чем разница по содержанию питательных компонентов с цельным зерном практически отсутствует. Если кушать хлопья из овсянки, это тоже понизит сахар в крови диабетика, ведь кроме присутствия инулина в этом продукте очень низок гликемический индекс. Но каши быстрого приготовления, которые нужно просто запаривать водой, покупать не стоит. В них вся польза для диабетика может аннулироваться присутствием сахара, консервантов, вредных добавок.

Для диабетика очень важно кушать не только овсяную крупу и хлопья, но и отруби из овса. В них много калия, магния и многих других минералов, и они тоже могут понижать содержание сахара в крови.

Отруби начинают употреблять с чайной ложки, после чего дозировку повышают в три раза с течением времени. Отруби обязательно запивать водой, а еще лучше заваривать их теплой жидкостью за полчаса до еды.

Отзывы


Оставляйте Ваши отзывы в конце статьи... Давайте делится своим опытом.

Видео


Смотрите также видео дополнительно...


Калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
#1
Написал Elric 18 ноября 2016 12:08
Нужно в комплексе лечить диабет. Одна каша только не поможет Вам.
#2
Написал Cady 19 ноября 2016 15:44
Не представляете как плохо быть диабетикам... Надо правильный образ жизни было вести.
#3
Написал Оксана 3 января 2017 12:14
Овсянка должна быть обязательно в рационе больного диабетом. Учитывая ее полезные свойства, питательность овсяная каша на завтрак - идеальный вариант. Можно даже взять с собой немного на работу. Диабетикам важно питаться часто. Сейчас на рынке легко найти различные хлопья, готовые каши. Но на мой взгляд, самым полезным будет обычный "Геркулес".
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх