Овсяная каша против холестерина - снижение и выведение

Овсяная каша и холестерин
Узнайте для себя новое: овсяная каша и холестерин - кто победит в схватке? Мы поделимся опытом, на сколько помогает снизить холестерин одна порция каши.
У вас высокий холестерин?
Да
Средний
Маленький
Всего проголосовало: 2

Польза овсянки при снижении холестерина


Когда при мне человек говорит о том, что не может справиться с высоким уровнем холестерина в крови, я не верю. Сразу спрашиваю, пробовал ли он завтракать овсянкой? Чаще всего в ответ слышу что-то вроде - а разве можно это есть?

А ведь овсянка, или геркулес - это просто клад для здорового питания. Сколько раз уже об этом писали! Она выводит холестерин, очищает тем самым сосуды, улучшает память, расщепляет жиры и выводит их, делает здоровой нашу печень, желудок и поджелудочную железу. Овсянку можно приготовить настолько вкусно, что будет трудно оторваться. И варить не придется. Несмотря на калорийность, она не добавляет лишних килограммов.

Польза овсянки при снижении холестерина
Таким образом: поскольку овес содержит большое количество клетчатки, одна порция овсяных хлопьев в день может снизить уровень холестерина на 5-15%.

Совет: если вы привыкли запивать завтрак чаем или кофе, перенесите это на час позже. Или выпейте стакан простой воды за полчаса до завтрака. Тем самым вы приведете в норму кислотно-щелочной баланс в пищеварительном тракте. Разбавив же завтрак водой, чаем или кофе, вы затрудните правильное и легкое усвоение этого завтрака (или ужина).

Полезное видео


Смотреть всем у кого высокий холестерин...


Калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
#1
Написал Юлия 25 декабря 2016 01:25
Овсяная каша действительно хорошо снижает уровень холестерина. А если есть ее со свежими овощами, то организм получает два вида клетчатки, что еще быстрее разрушает холестерин.
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх