Как правильно запарить овсянку

Давайте узнаем как запарить овсянку - что для этого сделать и какими способами это можно сделать.

Запарить - значит залить водой так, чтобы кипяток покрывал хлопья полностью и оставить на ночь. Вместе с геркулесом можно запарить сухофрукты - так овсянка станет полезнее и вкуснее, ее полезные свойства усилятся. С утра можно положить в нее немного меда и орешки.
Как правильно запарить овсянку

Способ №1

Тем, кто любит начинать день с горячего завтрака, лучше всего приготовить кашу в термосе на воде. Для этого несколько столовых ложек хлопьев надо залить водой (конечно же, крутым кипятком), в соотношении 1:1.

Способ №2

Те, кто предпочитает холодную овсянку, могут запарить её в обычной глубокой миске, накрыв крышкой и утеплив подушкой. Чтобы не давиться безвкусной кашей, можно запарить её вместе с медом и орехами.

Запаренная овсянка великолепно стимулирует работу кишечника, тем самым помогает вам в борьбе с лишним весом и хорошо подходит для похудения.

Видео

Смотрите как это делают на видео, длится всего 2 минуты.

Калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»

Добавить

№	Наименование продукта	Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Продукты не выбраны
	Итого:	Общий вес – 0 г	Белки 0 г	Жиры 0 г	Углеводы 0 г	Калории 0 ккал
	Итого на 100 гр.		Белков 0 г	Жиров 0 г	Углеводов 0 г	Калорий 0 ккал

Написал Павел 1 февраля 2017 08:23

Группа: Гости

Мне всегда нравилась овсянка именно на воде, мне мама в детстве всегда готовила на воде, пробовала варить на молоке, с сухофруктами и т.д., но мне нравилась именно на воде, а наткнувшись на эту статью попробовал не варить овсянку, а запарить как говорится в статье, и мне очень понравилось, теперь завтракаю только запаренной овсянкой с орехами и медом.

[цитировать]