Сколько калорий в порции овсяной каши

Сколько калорий в порции овсяной каши
Что из себя представляет порция овсяной каши и как её определить лично для себя смотрите в нашем материале - очень полезно и интересно.
Какую овсянку Вы обычно готовите?
Минутку
Быстрого приготовления 2-3 минуты
Ту которую долго готовить надо
Всего проголосовало: 70

Калорийность порции овсяной каши на воде


Мы считам что нормальная порция это 240 грамм каши. И давайте посмотрим какая тут пищевая ценность:
Порция овсяной каши - это сколько грамм и калорий
Таким образом овсяная каша на воде (1 порция) содержит 210 калорий.

Классификация калорий: 18% жир, 69% углеводов, 14% белков.

Видео


Научитесь определять сколько нужно Вам есть еды и какая должна быть Ваша порция в гаммах.


Калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
#1
Написал Диана 20 декабря 2016 09:50
Скажу честно, я, когда стала каждый день на завтрак кушать овсянку – то нисколько не поправилась, хоть намешивала уда и сгущенку порой. Но вот моя подруга, она постарше меня – так ее после овсянки немного разнесло!
#2
Написал Кристина 22 декабря 2016 14:52
По-моему, самая лучшая каша! Столько энергии добавляет, особенно если есть с утра. Я когда в университет поступила, только этой кашей и завтракала - до вечера была полна сил!
#3
Написал Стелла 2 января 2017 16:25
Калории важны для худеющих! Понравилось наличие калия, жира в каше. Джоулей много- она даёт энергию!
#4
Написал Ольга 9 февраля 2017 16:25
Одна из самых полезных каш: и клетчатки много, и углеводы правильные. Но при завтраке овсянкой самое вредное то, что обычно то мы ее не саму по себе едим, а с медом, вареньем или сахаром, да еще и на молоке, а не воде. Вот где вред и лишние килограммы на весах...
#5
Написал Леонид 13 февраля 2017 23:41
Приятно впечатлен, что в овсяной каше не холестерина. Радует низкое содержимое жиров.
#6
Написал Аня 2 марта 2017 16:30
Меня больше всего всегда поражает, как многие считают калорийность овсяной каши, а потом срываются и съедают 5 бутербродов с маслом, сыром и колбасой! Во всем должен быть здравый смысл и чувство меры! Овсянка - супер, сама ем и детей с мужем кормлю!
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх