Смотрите о том какими полезными свойствами обладает овсянка для желудка и как она может помочь Вам, а также рецепт приготовления полезной каши, но не стоит забывать что нужно сходить к врачу.
Овсяная каша для желудка
Среди приверженцев здорового питания часто встречается овсяная каша с отрубями, польза от которой еще больше. Такая каша хорошо усваивается, снижает чувство голода и прекрасно чистит кишечник. Польза отрубей заключается в богатом содержании калия, необходимого сердечной мышце, что полезно людям с заболеваниями сердечнососудистой системы. Ежедневное употребление продуктов с большим содержанием калия (орехи, сухофрукты, морская капуста) доступно не для всех, а вот ввести привычку готовить на завтрак овсянку с отрубями могут все. Это будет хорошей заботой о своем сердце. Кроме того, отруби содержат магний, хром, цинк, селен, медь и витамины группы В.
Отруби, богатые клетчаткой, попадают в желудок и разбухают. Заполняя все желудочное пространство, отруби создают для человека приятные ощущения сытости. Не перевариваясь, отруби «захватывают» вредные вещества, скопившиеся в желудке, и выходят из организма. Это, так называемые, абсорбирующие свойства отрубей. Кроме того, отруби предупреждают запоры.
При этом не только снимают данный симптом, но и нормализуют перистальтику кишечника в общем. Другими словами, овсянка для кишечника и желудка – просто спасение.
Рецепт на воде
Нужно взять три четверти стакана овсяной крупы и два стакана воды.
Воду закипятить, всыпать крупу и варить на небольшом огне, периодически помешивая, затем в конце по желанию можно посолить и добавить пару столовых ложек сливочного масла.
Овсянка для желудка как приготовить с пользой
Диетологи рекомендуют начинать день с порции овсяной каши на воде, потому что такой вариант приготовления исключительно полезен для желудка и кишечника.
Каша как бы обволакивает желудок пленкой, что значительно облегчает пищеварение.
Даже измельченные в хлопья, зерна овса отлично очищают кишечник, действуют как своеобразная «щетка» для удаления накопившегося «мусора».
Слизь, которая образуется при варке каши на воде, отличное средство для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Регулярное употребление в пищу овсянки, приготовленной на воде, по утрам помогает практически полностью устранить проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Также овсянка – одно из лучших блюд при восстановлении от тяжелой болезни, потому что тарелка этой каши содержит одну четвертую суточной нормы клетчатки.
А сухие хлопья в количестве трех четвертых стакана полностью покрывают суточную потребность организма в клетчатке.
Вред для кишечника
Овсяной кашей нельзя питаться каждый день.
Видео
Вылечить гастрит, гастродуоденит или язву, набрать вес без таблеток поможет овсяная диета! Но не всем! (Рассказывает доктор)
Калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Уже как неделю начала по утрам есть овсяную кашу с сухофруктами. Но как полюбить овсянку на воде?
Очень хочется минимизировать свои проблемы с желудочно-кишечным трактом, с помощью овсянки.
Если сварить овсянку на воде с вечера и добавить в нее сухофрукты, то к утру она напитывается ароматом и замечательным вкусом сухофруктов, остается только добавить немного масла перед едой.
Недавно у мужа возникли проблемы с желудком и я стала по утрам готовить ему овсяную кашу на воде,а чтобы моему сластене было вкуснее, добавляю в кашу замороженные ягоды, обычно малину, иногда бананчик покрошу или яблочко, вот так и приучила мужа к каше, да и для здоровья полезнее.
Раньше очень любила чашечку ароматного кофе утром натощак, но, к сожалению, из-за такого "завтрака" начались проблемы с желудком. Гастроэнтеролог посоветовал перед кофе съедать небольшую порцию овсяной каши. И желудок стал работать отлично, как раньше.
Я еще с института страдаю сезонным обострением гастрита. Дня по три-четыре болит. Спасаюсь только овсянкой. С утра съедаю порцию каши быстрого приготовления и целый день про боль не вспоминаю.
