Рецепт овсяной каши с кокосовой стружкой

Овсяная каша с кокосовой стружкой
Не знаете как готовится овсяная каша с кокосовой стружкой, мы поможем и покажем Вам вкусный рецепт такой овсянки. Ягоды которые мы будем использовать можно заменить например бананом.
Будите готовить этот рецепт?
Сейчас посмотрю
Да, мне нравится Ваш рецепт
Нет, мне не понравилось у Вас
Всего проголосовало: 4

Как приготовить овсянку с кокосовой стружкой


Ингредиенты:

  • овсяная крупа - 6 ст. л.;

  • ряженка - 200 мл;
  • ежевика (или другие) - 20 г;
  • черника (или другие) - 20 г;
  • кокосовая стружка - 2 ст. л.;
  • белый кунжут - 1 ст. л.;

Приготовление:

  1. Ленивая овсянка очень простой завтрак или легкий ужин, для его приготовления можно использовать любые сезонные ягоды и фрукты. Состав можно легко менять и подобрать на свой вкус, результат всегда получается красивым и вкусным.
  2. Готовить ленивую овсянку лучше в банке с широким горлом которую можно закрыть крышкой, это позволит хранить завтрак в холодильнике пару дней.
  3. Для приготовления ленивой овсянки буду использовать; ряженку, овсяные хлопья, ягоды, кунжут, кокосовую стружку.
  4. Из ягод у меня замороженная ежевика и черная смородина. Пока завтрак будет дозревать ягода растают (раз морозятся).
  5. На приготовление уйдет всего 2-3 минуту. Приступим. Делаем первый слой из ряженки.
  6. Затем идет слой из овсяных хлопьев.
  7. Затем ягоды.
  8. Далее добавим кокосовой стружки и кунжута.
  9. Затем надо повторить слои. Ряженка.
  10. Овсяные хлопья, ягоды, кунжут и кокосовая стружка.
  11. Завершаем все ряженкой и украшаем ягодами по желанию.
  12. Овсянку я использовала мелкого помола и быстрого приготовления, поэтому мой завтрак будет готов через 20 минут. Такую овсянку можно смело хранить в холодильнике в течении двух дней.


Второй вариант приготовления овсяной каши с кокосовой стружкой


Приготовление овсяной каши с кокосовой стружкой

Ингредиенты:

  • геркулес - 120 г;
  • сахар - 2,5 столовые ложки;
  • кокосовое молоко - 600 мл;
  • сладкая кокосовая стружка - 4 чайные ложки;
  • зеленый чай (пудра) - 1 чайная ложка;
  • миндаль - по вкусу;

Приготовление:

  1. Соедините в кастрюле кокосовое молоко и сахар. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения.
  2. Всыпьте геркулес и варите, помешивая, примерно 5–7 минут до загустения.
  3. Снимите с огня и вмешайте 1,5-2 чайные ложки пудры зеленого чая Матча (варьируйте количество Матчи в зависимости от цвета, который хотите получить: чем больше (2 чайные ложки), тем ярче цвет и ощутимее аромат зеленого чая. Меньше (1 чайная ложка) — цвет получится более пастельным и соответственно аромат более нейтральным).
  4. Вмешайте 2 чайные ложки кокосовой стружки, хорошо перемешайте, накройте крышкой и дайте постоять пару минут.
  5. Подавайте кашу, украсив ее миндалем и оставшейся кокосовой стружкой.

Видео рецепт


Если первые два варианта вам не подошли, смотрите короткое видео, тут ещё один способ приготовления.


Калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
#1
Написал tatyna andrushko 19 декабря 2016 20:08
Прекрасный рецепт. Обожаю овсяную кашу и ем ее почти каждое утро. Бывает, когда и без молока хочется. Данный рецепт очень полезен для пищеварения, так как сюда входят черника, а они, как известно, помогают кишечнику. А кокосовая стружка дополняет кашу необычным привкусом.
#2
Написал SmartMary 21 декабря 2016 08:11
Я обычно варю овсянку без молока, добавляю натертое яблочко и сливочное масло с сахаром.
Однозначно, что данный рецепт с кокосом и клубникой интереснее и выглядит очень аппетитно !!
А во втором предложенном рецепте будет лучше, если орехи будут измельчены. Но это я так думаю :)
#3
Написал Ольга 24 декабря 2016 18:15
Очень необычный рецепт, кокосовую стружку я просто обожаю и никогда не думала что ее можно добавлять к каше.
#4
Написал Леша 25 декабря 2016 13:47
Ольга, Даже в суп её добавить можно) попробуйте!
#5
Написал Valerie 29 декабря 2016 20:18
я обожаю овсяную кашу, уже только в каком виде ее не пробовала, а вот с кокосовой стружкой что-то необычное. Решила попробовать и вполне довольна. Очень вкусно!
#6
Написал Игнатий 6 февраля 2017 18:19
Ем овсянку через день, одна из лучших каш для зимы и кризисного времени. Пачка в "Магните" в 5 минутах от дома стоит всего 16 рублей (400 грамм) , варится быстро, очень полезная.

Раньше в нее добавлял , как правило, сухофрукты, теперь купил кокосовой стружки и варю с ней. Для приготовления использую только мультиварку, экспериментирую с рецептами.

Тут хороший вариант предложили с миндалем. Можно еще каких-то вкусностей добавить или приправ.
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх