Вредны ли овсяные каши не требующая варки

Овсяная каша не требующая варки
Узнайте полезна ли овсяная каша не требующая варки и стоит ли часто их есть - мы дадим советы после которых Вы станете думать иначе.

Увы, столь любимые многими «быстрые» каши в пакетиках вредны для здоровья сразу по нескольким серьёзным причинам.

  1. Во-первых, такие каши уже были подвергнуты термической обработке, и все витамины, которые производитель заботливо перечисляет на упаковке, практически разрушены.
  2. Во-вторых, туда добавлено огромное количество сахара, консервантов, ароматизаторов и других небезвредных добавок.
  3. Некоторые думают, что едят полезную для здоровья и фигуры кашу, а на самом деле количество вредных быстрых углеводов (в данном случае сахара) в ней просто зашкаливает. Неудивительно, что через 1-2 часа вас уже тянет полакомиться булочкой, ведь уровень сахар в крови упал, и мозг требует новой порции «допинга».
  4. Так что не перекусывайте готовыми завтраками — они не просто бесполезны в целях похудения, а, наоборот, вызывают лишний вес.

И это касается не только каш, не требующих варки, – то же самое можно сказать о готовых хлопьях и мюслях, которые есть в продаже.

Кстати, в зерне всё самое полезное находится в оболочке. А когда готовят хлопья, то часть оболочки удаляют. Это значит, что зерновая каша значительно полезнее хлопьев. Справедливости ради не стоит забывать, что хлопья (те, что без добавок) тоже полезны — ведь удалена лишь часть оболочки.

Как сделать рецепт быстрой овсянки - не потеряв пользы


Как сделать рецепт быстрой овсянки

Видео


Вот что говорят на ютубе о таких кашах. Мы купили три образца быстрой овсянки и отдали их в Центр оценки качества зерна. В одном из образцов специалист обнаружил ...


Калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
#1
Написал Екатерина 22 декабря 2016 18:35
Понравилась продукция Ясно солнышко,а прочитав рецепт как приготовить быстрее с помощью помола в кофемолке, каша стала любимым завтраком. Делала овянные хлопья с абрикосом,очень мягкие и вкусные
#2
Написал Наталья 30 декабря 2016 10:05
Я думаю, все понимают, что быстрорастворимое питание - менее полезная продукция. Но в таких случаях, как поездка, эти кашки очень выручают. Тем более есть одну лапшу в баночках, которая тоже не самое полезное блюдо, просто надоедает! А для дома есть уйма вкусных, полезных и простых рецептов.
#3
Написал Ольга Иванова 1 января 2017 05:25
Неоднократно уже писали о продуктах быстрого приготовления, хотя это очень удобно, залил кипятком – и готово или в микроволновку на несколько минут – и готово. Но здесь так доступно и подробно рассмотрены недостатки каш быстрого приготовления, что поневоле задумываешься, а что же нам действительно нужно: на ходу набить желудок или питаться вкусно и с пользой.
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх