Узнайте полезна ли овсяная каша не требующая варки и стоит ли часто их есть - мы дадим советы после которых Вы станете думать иначе.
Увы, столь любимые многими «быстрые» каши в пакетиках вредны для здоровья сразу по нескольким серьёзным причинам.
Во-первых, такие каши уже были подвергнуты термической обработке, и все витамины, которые производитель заботливо перечисляет на упаковке, практически разрушены.
Во-вторых, туда добавлено огромное количество сахара, консервантов, ароматизаторов и других небезвредных добавок.
Некоторые думают, что едят полезную для здоровья и фигуры кашу, а на самом деле количество вредных быстрых углеводов (в данном случае сахара) в ней просто зашкаливает. Неудивительно, что через 1-2 часа вас уже тянет полакомиться булочкой, ведь уровень сахар в крови упал, и мозг требует новой порции «допинга».
Так что не перекусывайте готовыми завтраками — они не просто бесполезны в целях похудения, а, наоборот, вызывают лишний вес.
И это касается не только каш, не требующих варки, – то же самое можно сказать о готовых хлопьях и мюслях, которые есть в продаже.
Кстати, в зерне всё самое полезное находится в оболочке. А когда готовят хлопья, то часть оболочки удаляют. Это значит, что зерновая каша значительно полезнее хлопьев. Справедливости ради не стоит забывать, что хлопья (те, что без добавок) тоже полезны — ведь удалена лишь часть оболочки.
Как сделать рецепт быстрой овсянки - не потеряв пользы
Видео
Вот что говорят на ютубе о таких кашах. Мы купили три образца быстрой овсянки и отдали их в Центр оценки качества зерна. В одном из образцов специалист обнаружил ...
Калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Понравилась продукция Ясно солнышко,а прочитав рецепт как приготовить быстрее с помощью помола в кофемолке, каша стала любимым завтраком. Делала овянные хлопья с абрикосом,очень мягкие и вкусные
Я думаю, все понимают, что быстрорастворимое питание - менее полезная продукция. Но в таких случаях, как поездка, эти кашки очень выручают. Тем более есть одну лапшу в баночках, которая тоже не самое полезное блюдо, просто надоедает! А для дома есть уйма вкусных, полезных и простых рецептов.
Неоднократно уже писали о продуктах быстрого приготовления, хотя это очень удобно, залил кипятком – и готово или в микроволновку на несколько минут – и готово. Но здесь так доступно и подробно рассмотрены недостатки каш быстрого приготовления, что поневоле задумываешься, а что же нам действительно нужно: на ходу набить желудок или питаться вкусно и с пользой.
