Рецепт овсяной каши с овощами

Овсяная каша с овощами
Давайте посмотрим как готовится овсяная каша с овощами - этот рецепт не сложный и любой новичок его приготовит без труда.
Овощи которые вы будите использовать...
Мы их сами выращивали
Покупали в магазине
Всего проголосовало: 1

Как приготовить овсяную кашу с овощами


Как приготовить овсяную кашу с овощами

Ингредиенты:

  • 3 ст. ложки нарезанных овощей (морковка, зеленый горошек, кабачок, брокколи или цветная капуста);
  • 3 ст. ложки овсяных хлопьев;
  • 1 ч. ложка тертого твердого сыра или брынзы;

Приготовление:

  1. Залей овощи небольшим количеством воды и туши их до готовности.
  2. Добавь к овощам овсяные хлопья и, если нужно, немного воды.
  3. Вари кашу 2-3 минуты.
  4. Готовую кашку посыпь сыром (совсем чуть-чуть).

Вместо сыра можно подавать, полив оливковым маслом и соевым соусом.



Наш совет! К овсяной каше с овощами можно подать паровые тефтели или котлеты или мясо.

Ivistroy.ru

Видео


Дополнительно смотрите видео рецепт.


Калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
#1
Написал Екатрина 2 марта 2017 15:06
Необычный рецепт, нужно обязательно попробовать. привычнее готовить овсянку с ягодами или фруктами.
#2
Написал Яна 2 марта 2017 22:45
Интересный рецепт, можно использовать и как гарнир к мясу и как полноценный завтрак. По описанию должно быть очень вкусно. Обязательно попробую.
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх