Рецепт каши из овсяной муки

Каша из овсяной муки
Сейчас мы поговорим про то как ПРАВИЛЬНО готовится каша из овсяной муки, узнаем о её пользе и а также дополнительно расскажем как этот рецепт делать для Вашего ребёнка.
Делаете Вы другие рецепты из этой муки?
Да, а теперь хочу приготовить кашу.
Нет, первый раз буду кашу делать.
Я просто смотрю рецепт.
Всего проголосовало: 4

Как приготовить кашу с овсяной мукой


Ингредиенты:

  • мука овсяная - 100 г;
  • вода - 1 л;
  • соль - по вкусу;

Приготовление:

  1. В кипяток небольшими порциями всыпать овсяную муку, все время помешивая ее деревянной ложкой, чтобы не образовались комки.
  2. Как только каша закипит, накрыть кастрюлю и варить на слабом огне 30 минут, время от времени помешивая.
  3. Солить не раньше, чем через 10 минут после закипания, иначе каша затвердеет.

Каша из овсяной муки для грудничка (ребёнка)


Каша из овсяной муки для грудничка
  1. Крупа может быть измельчена до варки, для этого перемелете овес при помощи блендера или кофемолки до состояния, схожего с мукой.
  2. Соотношение получившейся овсяной муки и воды должно составлять пропорцию 1 чайной ложки, что соответствует 5 г, и 100 мл воды. Такая каша называется пятипроцентной и является оптимальной для ребёнка.
  3. Если требуется больший объем, то увеличивать необходимо соразмерно пропорции: на две чайные ложки, что соответствует 10 г, берется 200 мл воды. Со временем, когда кроха привыкнет к овсянке, можно варить десятипроцентную, когда двум чайным ложкам овсяной муки соответствуют 100 мл воды.
  4. Необходимое количество овсянки засыпается в кипящую воду. Все перемешивается до получения гомогенизированной смеси и после доведения до кипения варится еще около 5 минут.

Польза овсяной муки


Польза овсяной муки
Овсяная мука является природным хранилищем множества полезных веществ. Она содержит все незаменимые для человека аминокислоты, в том числе тирозин и холин, кальциевые и фосфорные минеральные соли, ферменты, эфирное масло и легко усваиваемые углеводы.

Кроме того, состав овсяной муки богат витаминами группы В, Е и РР, а также включает набор микроэлементов, в том числе достаточно редкий кремний, ответственный за нормальный обмен веществ.

Видео


Овсяная мука в магазинах стоит не бюджетно, в этом видео я покажу вам,как сделать полезную овсяную муку,идеальную для ПП, в домашних условиях.


Калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
#1
Написал Аня 28 декабря 2016 16:49
Каша из овсяной муки это прекрасный завтрак. Его полезным и вкусовым качествам нет предела. Я вместе с сыном кушаю такое каждый день и это хорошо чувствуется, так как с желудком нету проблем.
#2
Написал Ирина 1 января 2017 14:18
Прекрасная каша для грудничка. Своему малышу готовила ее постоянно, это лучше чем манная каша намного, потому что в ней много полезных для роста ребенка веществ. Сейчас моему ребенку уже 8 лет и он по-прежнему любит овсянку))
#3
Написал Ирина 1 января 2017 23:49
Овсянку варю довольно часто для бабушки, но из овсяной муки еще никогда не пробовала. Непременно попробую, думаю что для пожилых людей это самое то.
#4
Написал Кристина 9 февраля 2017 16:21
Очень интересный рецепт каши с овсяной муки, обязательно попробуй приготовить. Часто готовлю эту вкусную кашу себе на завтрак правда добавляю сухофрукты (инжир, курагу). Каша не только получается вкусной но и полезной. Овсяную муку покупала пару раз в магазине так как люблю добавлять ее для блинов. Спасибо за совет, буду готовить муку самостоятельно.
#5
Написал Вероника 9 февраля 2017 18:25
Наша любимая овсянка. Для малыша всегда покупала кашу без варки, но потом узнала, что после обработки она не так полезна. Про овсяную муку узнала в рецепте овсяного печенья и делала её сама. Прочитав рецепт удивилась, почему не догадалась сварить кашу из муки. Хотелось бы добавить к каше масла немного хочется.
#6
Написал Анаит 13 февраля 2017 13:30
Интересный рецепт каши из овсяной муки. Никогда не пробовала. Очень часто готовлю овсянку но не знало этот рецепт. Обязательно попробую.
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх