У Вас запор и вы думаете что это овсянка? Мы покажем как готовится овсяная каша при запорах, обязательно попробуйте. Не гарантирует, если Вы вообще весь день будите питаться абы чем. Питайтесь правильно и не будите знать запоров.
С учетом того, что овес обладает хорошими расслабляющими качествами, в качестве лечебного средства можно применять овсяную кашу «Геркулес». Такую кашу можно кушать каждый день, лучше это делать утром.
Рецепт овсяной каши при запорах
Приготовленную овсяную кашу или хлопья (но лучше каша) следует смешать с запеченной в духовке тыквой.
Приготовленная таким образом тыква, в отличие от вареной, сохраняет все полезные вещества. Смесь можно выполнять в любой пропорции, ориентируясь на свои вкусовые пристрастия.
В полученную смесь следует добавить 1 десертную ложку урбеча и 1 столовую ложку цветочного меда, хорошо размешать и кушать на протяжении дня небольшими порциями.
Овсяная каша при запорах во время беременности
Благодаря натуральному диетическому волокну в пищевом рационе, проблема запора во время беременности сводится на «нет».
Дело в том, что вызывает это побочное явление, в большинстве случаев, именно нехватка клетчатки. А овсяная каша богата ею, как никакая другая. Более того, чтобы увеличить процентную долю клетчатки в рационе, можно добавить в готовую овсяную кашу 1 ст.л. пшеничных отрубей или свежих ягод.
Пишите свои отзывы, советы и помогайте друг другу.
Видео от Малышевой
Она плохого не посоветует, посмотрите если есть время.
Калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
После вторых родов начала сильно страдать запорами, овсянку с утра ем, в течение обязательно овощи с большим количеством клетчатки употребляю, стараюсь много употреблять жидкости, но не все так хорошо, как хотелось. Увидела ваш рецепт, хочу попробовать, но не знаю что такое "урбеч" и где его достать?
Татьяна, урбеч или урба - это паста, которая получается в результате перетирания сырых семян (лен, конопля, подсолнух или другие), орехов, абрикосовых или персиковых косточек, между каменными жерновами. Очень полезная штука, поищите в магазинах здоровой пищи или все для веганов, или на просторах интернета.
Во время беременности стала мучиться запорами. Известно, что запоры при беременности опасны тем, что могут привести даже к выкидышу. Поэтому всячески пыталась есть пищу, которая нормализовала бы работку кишечника Овсяные каши от запора -лучший вариант. Особенно мне помогали на молоке, т.к. от самого молока тоже легче кишечнику.
А мне овсянка помогает с ЭТИМ делом на ура! Если замечаю нарушение стула, то начинаю по утрам есть овсянку на воде. И через день два туалет нормализуется. Добавляю мёд или фрукты.
