Прямо сейчас мы покажем и научим как правильно делается овсянка с фруктами - этот рецепт на завтрак я считаю самым правильным и уже проверенным.
Как сварить овсяную кашу с фруктами
Ингредиенты:
геркулес – ? стакана;
молоко – 1 стакан;
вода – 1 стакан;
банан;
яблоко;
груша;
манго;
киви;
сливочное масло;
мед – 1 ч. л.;
Приготовление:
В кастрюле вылить один стакан воды и один стакан молока. Довести до кипения на медленном огне.
Добавить овсяные хлопья. Варить на небольшом огне, чтобы каша не пригорела ко дну, а молоко не выкипело.
Когда каша загустеет, добавьте в нее мелко нарезанные любимые фрукты, сливочное масло и полейте сверху медом. Приятного аппетита!
Калорийность и пищевая ценность на 100 г составит около 90 калл.
Примечание: не обязательно добавлять все фрукты, перечисленные в ингредиентах. Вы можете выбрать только те, которые нравятся вам больше всего, либо добавить свои. Можете использовать для приготовления овсяной каши орехи и свежие ягоды: виноград, чернику и клубнику.
Видео
Обязательно посмотрите видео ещё одной фруктовой каши.
Калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Овсяную кашу всегда ем на завтрак. Чтобы каша не приедалась добавляю в нее любые фрукты и ягоды которые есть дома. Когда на свежие ягоды не сезон беру сухофрукты.
Каша очень вкусная, несмотря на то ,что я не очень люблю их. Как, по моему мнению киви лишнее так как своим вкусом перебивает все остальное. Я ещё решил добавить орехов не было ужасно. Можно смело сказать , что рецепт хороший ,всем рекомендую.
У меня получилась очень вкусная каша! Очень простой и легкий завтрак. Достаточное количество витаминов, в зимнее время то что нужно! Манго дома не оказалось поэтому заменила его персиком, но получилось тоже очень вкусно! Хороший рецепт, советую попробовать!
