Рецепт овсяной каши с фруктами с фото

Овсянка с фруктами
Прямо сейчас мы покажем и научим как правильно делается овсянка с фруктами - этот рецепт на завтрак я считаю самым правильным и уже проверенным.

Как сварить овсяную кашу с фруктами


Как сварить овсяную кашу с фруктами

Ингредиенты:

  • геркулес – ½ стакана;
  • молоко – 1 стакан;
  • вода – 1 стакан;
  • банан;
  • яблоко;
  • груша;
  • манго;
  • киви;
  • сливочное масло;
  • мед – 1 ч. л.;

Приготовление:

  1. В кастрюле вылить один стакан воды и один стакан молока. Довести до кипения на медленном огне.
  2. Добавить овсяные хлопья. Варить на небольшом огне, чтобы каша не пригорела ко дну, а молоко не выкипело.
  3. Когда каша загустеет, добавьте в нее мелко нарезанные любимые фрукты, сливочное масло и полейте сверху медом. Приятного аппетита!

Калорийность и пищевая ценность на 100 г составит около 90 калл.

Примечание: не обязательно добавлять все фрукты, перечисленные в ингредиентах. Вы можете выбрать только те, которые нравятся вам больше всего, либо добавить свои. Можете использовать для приготовления овсяной каши орехи и свежие ягоды: виноград, чернику и клубнику.

Видео


Обязательно посмотрите видео ещё одной фруктовой каши.


Калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "Овсяная крупа") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
#1
Написал Валентина 21 декабря 2016 11:19
Тут важно выбирать фрукты,так как некоторые из них,могут вызвать изжогу.А я на овсянке,из за проблем с желудком.
#2
Написал Денис 21 декабря 2016 14:40
Одна из моих любимых каш овсяная.А с фруктами,особенно с клубникой, это божественно и очень полезно .Советую.
#3
Написал Дарья 24 декабря 2016 15:09
Овсяную кашу всегда ем на завтрак. Чтобы каша не приедалась добавляю в нее любые фрукты и ягоды которые есть дома. Когда на свежие ягоды не сезон беру сухофрукты.
#4
Написал olga8891 28 декабря 2016 21:00
Самый хороший способ накормить ребенка овсяной кашей - это приготовить овсянку и добавить туда побольше фруктов.
#5
Написал Эрнест 23 января 2017 21:02
Каша очень вкусная, несмотря на то ,что я не очень люблю их. Как, по моему мнению киви лишнее так как своим вкусом перебивает все остальное. Я ещё решил добавить орехов не было ужасно. Можно смело сказать , что рецепт хороший ,всем рекомендую.
#6
Написал Анастасия 11 февраля 2017 19:16
У меня получилась очень вкусная каша! Очень простой и легкий завтрак. Достаточное количество витаминов, в зимнее время то что нужно! Манго дома не оказалось поэтому заменила его персиком, но получилось тоже очень вкусно! Хороший рецепт, советую попробовать!
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх