Отзывы тех кто хотел похудеть на овсяной каше

Похудеть-не похудела, в смысле, кг не ушли, но вот кожа стала очень мягкой, подтянутой и заметно очистилась.

Я на овсянке с 8го.
За три дня уже хорошенечко ушли объемы.
1.5 см в бедре!! Для меня это уже много. Т.к от ненавистных бедер не могла избавиться огого сколько!!

Причем спортиком пока что не занималась, планирую еще посидеть на овсянке и вечерком по 30 минут упражнения.
Думаю эффект лучше будет.

Мне очень нравиться эта диета.
Овсянку заливаю водой на ночь, а утром ем. Получается такой овсяный супчик - СУПЕР! Мне на вкус нравиться. Главное, что не так голодно как на других диетах.
+ в том что она полезная.

Еще пью много воды, и позволяю себе пару раз зеленый молокочай с медом! Хоть и мед, а худею!
Даже пару раз какао делала с сахарком (я из настоящего какао золотой ярлык). Просто сейчас сессия много чего учу, пишу, нужно чтоб голова работала.

Кстати, тем кто сидит на диетках пара советов из личного опыта:

1. Выберете ту диету которая вам больше подходит + будет полезна организму. Не убивайте себя голодными диетами.
2. Купите комплекс витаминов и пейте во время диеты, что бы поддерживать здоровье.
3. И если вы уж сели на диету, золотое правило: не думайте о еде. Займитесь чем-нибудь нужным и интересным!

Кстати, если вам всегда сложно высидеть на диетах, иногда отступайте от них и балуйте себя фруктиком или горячим какао. ТЕм что любите, но по возможности полезным и немного. Тогда проще продержаться на диете :)

Но я кстати в день не больше 200 грамм овсянки съедала, может поэотму хорошо объемы улетели. Живот вообще втянулся. Хотя вес у меня не самый большой. 64 кг при росте 172. Т.е. если вы весите больше, то и худеть будете интенсивнее.

И главное, помните, счастье то не в еде.
И уже 10 дней без вкусняшек прожить можно ;)

С 10 июля на диете вес был 86.800 а сегодня 84.100.Минус радует -2.700 .Хочу сбросить до 1 сентября хотя бы до70 . Буду писать,что получится .Удачи всем и мне тоже !!!!! ;)

Есть столько диет, но мне попалась та что повредила моим привычкам, кофе с сигаретами, блин как трудно было кинуть курить, но друг купил средство Чистое дыхание! это круто я уже не курю 2 месяца, если у кого такая же проблема рекомендую.

Я сижу на этой диете всего 5 дней,но результат потрясающий минус 5 кг плюс к этому я делаю упражнения,собираюсь сидеть еще 5 дней.Желаю всем удачи!!!

Достоинства: Быстрая потеря веса, легкая и доступная всем диета.
Недостатки: Хочется кушать постоянно.
Первый раз пришлось прибегнуть к этой диете десять лет назад, когда работая в кондитерской я за 6 месяцев поправилась на 6 кг с 54 до 60. Представьте как это много для девушки с ростом 161...

Достоинства: Вкусно
Недостатки:Нет
Вновь продолжаю тему "разгрузочные дни". Сегодня у нас речь пойдет об овсянке. Именно буквально вчера у меня был такой разгрузочный день. Выбираю я овсянку для разгрузки организма достаточно часто. Для меня лично, овсяная каша не просто полезная, она еще и вкусная.

С овсянкой я немного избалована, совсем не нравится овсянка российского производителя. Поэтому при каждой возможности я ее привожу из Европы. Выбираю продукт в био отделе. И вот уже на протяжении нескольких лет, эта привезенная крупа не разочаровала меня.

О разгрузочном дне на овсянке я знаю давно и не понаслышан. Овес полезен очень, в нем много микроэлементов. Он хорошо усваивается, я не остаюсь голодной, и при этом даже если переедаю, это совсем не откладывается на фигуре.

Овсянка на сегодня очень доступна и стоит она не дорого. Для меня такой разгрузочный день - день не голодный, он сытый и полезный.
Я совершенно спокойно при таком разгрузочном дне занимаюсь спортом. Общее состояние организма совершенно не меняется и в целом чувствую себя отлично.

Овсянка нисколько не навредит желудку, наоборот ее часто советуют диетологи, как для сброса веса, так и для оздоровительного комплекса.

У такого разгрузочного дня на овсянке очень много рецептов. Свой рецепт я нашла в одной книге "Спорт и еда". И вот уже на протяжении почти 2 лет я именно так, скорее чаще всего, и употребляют овсянку.

Я не придерживаюсь, что нужно именно съедать не больше 1 стакана овсянки в день. Я ем столько, сколько интуитивно чувствую, что нужно моему организму.

Помимо овсянки в этот день в моем рационе присутствует еще и кефир с 1% жирности.
На завтрак у меня обычно 4-5 столовых ложек овсянки, залитые кефиром. Кефир каждый наливает на свое усмотрение. Лично я люблю что-то вроде мюслей. Так как моя овсянки не крупная и хлопья набухают практически сразу, то такую смесь я делаю буквально за 10 минут до приема пищи. Если же у вас хлопья жесткие, то рекомендую замочить их в кефире заранее. Но предупреждаю, хлопья могут набухнуть до такого состояния, что жидкость впитается вся и в них будет стоять ложка. Поэтому следите за процессом.
Многое зависит от самой овсянки.

На обед у меня не больше 6-7 ложек овсянки, залитые кефиром. Ну и такой же рацион на ужин. В промежутках между приемами пищи я позволяю себе выпить кефир, воду, ну это обязательно, чай, правда без сладостей.

Разгрузочный день на овсянке полезен, за день нет чувства голода. Организм отдыхает от тяжелой и жирной пищи. Чувство легкости и воздушности вам обеспечено. - кг тоже не заставит себя ждать.

Что еще мне нравится при таком разгрузочном дне, такое питание не сложное и я себя не морю голодом.

Достоинства:доступность, эффективность, польза
Недостатки: однообразие

Всем привет!))) В наше время, с нашим образом жизни и нашей ЛЕНЬЮ-вопрос о лишнем весе на первом месте. Мне 26 лет. Работаю в ресторане... Представьте как сложно устоять от изобилия разных вкусняшек... Короче! Рост 175, вес 85! И все бы ничего... Все лишние кг на животе о боках... Перепробовала кучу разных диет, препаратов! Девочки!!! Не травите себя чудо-таблетками!!!! Может быть что нибудь кому нибудь и помогло. Но со своим здоровьем заранее попрощайтесь!!! Овсянка! Это мой спаситель. Запаривала овсянку на воде, добавляла кусочки фруктов, кушала ее в неограниченном количестве(как только чувствовала голод). Сначала-тяжело. Кг уходили не сразу. только через 2 недели мои любимые джинсы требовали ремня))) Иначе просто не держались. Личико посветлело, вечные прыщики больше не появлялись. За три месяца меня покинули 17 кг)))) Я была просто счастлива))) Теперь овсянка-обязательно завтрак! Не ограничиваю себя в еде (кроме хлебобулочных изделий!!!) Вес не возвращается! Чувствую себя прекрасно!)))

порекомендовала сесть на овсяную диету.
Честно говоря овсянку просто не люблю, но что ж поделаешь, когда весь интернет пестрит заголовками о полезных свойствах овса.
Со своей проблемой я справилась и все же решила опробовать эту диету. Прошерстила весь интернет и сотавила наиболее действенное меню овсяной диеты.
Первое, что мне понравилось в ней, так это простота приготовления. В кашу можно добавлять орехи, курагу и не только.
Второй плюс заключается в том что если у вас есть проблемы с желудком, то я рекомендую овсяную кашу с утра. Овес содержит в себе большую часть клетчатки, что благотворно сказывается на нашем организме и коже. Овсянка ускоряет обменные процессы и выводит шлаки из организма, такой вот своего рода природный очиститель.
Недавно я узнала, что в овсе содержаться витамины группы В, которые играют большую роль в работе нервной системы.
Я заметила, что от овсянки совершенно проходит чувство голода. Если кушать ее с утра, то до обеда не захочется есть. Проверено на себе!
У меня нормализовался стул, извиняюсь за подробности, овес один из продуктов у которого фактически нет противопоказаний.
Меню овсяной диеты:
Стараться употреблять не менее 3 раз в день по 150-200 грамм овсяной каши, можно добавить фрукты (кроме бананов), сухофрукты между приемами пищи.
А также вместе с кашей можно есть овощи, приготовленные на пару или же в виде салатов.
Пить во время диеты я рекомендую зеленый чай, потому что он поможет овсу вывести все накопившиеся токсины.
Не забывайте пить до 2 литров воды. Исключите мучное и жареное, жирное.
Какого-то определенного срока в диете нет, я решила попробовать просидеть на ней 5 дней. Мне удалось расстаться с 6 кг. Теперь я взяла за првычку каждое утро употреблять овсяную кашу, что и вам советую. Конечно будет немного тяжело, но поверьте оно того стоит.
Ни в коем случае не заменяйте овсянку сухими готовыми завтраками, иначе результата не будет. Всем успехов...

Не хватает силы воли, овсянку любят не все
Овсяная диета - диета странная, на нее надо огромную силу воли, ведь даже великая любовь к этой крупе пропадет через пару дней, но результаты зато впечатляют и мотивируют на новые подвиги.

Суть диеты заключается в том, что преимущественное место в питании на этот период занимает овсянка. Это могут быть заваренные или сваренные овсяные хлопья, либо цельная крупа, сваренная, естественно.

Кроме овсянки можно позволить себе изредка немного орехов (немного не повредит и не повлияет на похудение, а немного это, буквально три грецких или штук пять других орехов). Также можно побаловать себя овощами или фруктами, но в меру. Абсолютный запрет на мучное, сладкое, жирное.

Сколько сидеть на овсяной диете каждый для себя определяет индивидуально, можно по одному дню чисто разгружаться иногда, а можно и пару недель, если вытертпеть сумеете. Отличная возможность сейчас сбросить без стресса для организма несколько лишних килограмм к празнику, время еще есть.

Режим питания обычный, завтрак, обед, подник, ужин, можно перекусить в промежутках теми же фруктами, овощами в небольшом количестве или ягодами, орехами. Думаю, что небольшой кусочек нежирного мяса иногда не повредит.

С жидкостью без ограничений, лучше пить воду и зеленый чай, так процесс похудения и очищения пойдет быстрее. Только все несладкое, чай, кофе без сахара, а лучше вообще без кофе, тогда не только похудеете, но и кожу почистите на лице.

Думаю, что есть одно, но большое ограничение в этой прекрасной диете, ее невозможно соблюдать людям, не любящим овсянку. Я овсянку люблю и более того, ела ее с удовольствием каждый день, а то и по два раза, но на овсяной диете все оказалось гораздо сложнее, практически одна овсянка очень быстро приелась и поэтому долго ее одну кушать я не смогла.

Итоги моей овсяной диеты - похудеть непосредственно в процессе диеты не удалось, сантиметры оставались на месте (а, может не там мерила и не там, где хотелось худелось :))), поэтому через несколько дней сдалась и все это дело бросила.

Шоком после диеты стал для меня дикий голод, который я заедала днем и ночью, думала, что еще больше наберу, но все оказалось гораздо лучше, худеть я начала от овсяной диеты, но позже, через несколько дней или, может результаты заметны стали позже, я не знаю, но факт остается фактом.

Без каких либо лишних телодвижений минус 3 сантиметра в талии, 2 см. в животе, ноги и бедра не измеряла, но ноги заметно схуднули, да и попа тоже. И самое приятное - процесс похудения продолжается, несмотря на то, что никаких диет я не соблюдаю.

Овсяная диета мне очень понравилась, теперь хочу для профилактики один день в неделю ее соблюдать, хуже не будет, а результат на лицо, не только похудеть можно, но и похорошеть, ведь известно, что употребление в пищу овсянки благотворно влияет на кожу лица, да и отстутствие в питании жирного и сладкого тоже сыграет в пользу внешности и фигуры.

Рекомендую осторожно, так как понимаю что диета эта специфическая, не каждому подойдет, но в любом случае точно поможет быстро сбросить лишний вес без чувства голода.

Моя подруга мне её посоветовала. Эффект похудения 3-5 кг за неделю, я похудела на 13 за три недели. Как и для всех остальных диет стоит набраться сил и приступать. Итак, можно есть только геркулесовую кашу её можно варить на молоке прием пищи осуществляется так: завтрак, обед полдник, ужин. Единственное пить, а пить можно черный, зеленый чай, негазированную воду нужно за час до еды или через час после еды. Если вы не выдерживайте и захотели кушать, то можно побаловать себя фруктами только в умеренном количестве. И ещё за 5-6 часов до сна прекратить прием пищи. Ещё есть один секрет можно принимать активированный уголь за час до еды 0,25 на каждые 10 кг, только при этом нужно еще принимать и витаминный комплекс. Активированный уголь стоит принимать не более недели. А на овсяной диете можно сидеть месяц, чтобы поддержать результаты после окончания диеты добавляйте овсяные хлопья в привычные вам блюда. Желаю удачи!!!

Добрый вечер девочки! Хочу и я поделиться своим результатом :)
Я начиталась очень много про овсяную диету и решила попробовать. Купила овсянку "Ясно солнышко" и сварила на воде, без соли и без сахара. Я думала "в рот не вломишь" :D но нет! Оказалось она довольно ничего))))
Я в овсянку добавляла мёд. Чайную ложечку. И сладко и вкусно было))У меня есть такая мини плошечка, я из нее ела, чтобы не слишком большие порции были. Вообщем, мне очень понравилось. Я похудела на 5 кг за 10 дней. Ну я еще обруч крутила и небольшие физические нагрузки включила, потому что без них все равно не похудеть. В объемах заметно уменьшилось... 5 кг дали о себе знать :)
Диета кстати не голодная. Овсянка очень сытная и если позавтракала с утра овсянкой, то кушать долго не захочется)
Вообщем, девочки, всем советую. очень хорошая диета!)

Хочу поделиться своими наблюдениями по поводу этой диеты. После родов, соответственно как и все молодые мамочки, очень много набрала. Конечно хотелось быть не только мамой но и интересной молодой и любимой женщиной. За тот период было много перепробовано диет, но к сожалению ни одна из диет не дала ожидаемого результата. Хотелось чтоб процесс похудения давал быстрые результаты. От одной знакомой я услышала, что овсянка дает хорошие результаты. Наступил понедельник, и я как порядочная девушка решила попробовать эту диету с начала новой недели. Суть диеты заключалась в том, чтоб на завтрак, обед, и ужин есть только овсяную кашу, не заправляя ее маслом, солью, сахаром. С начало это было непривычно, так как овсянка не просто не лезла в горло, а организм просто наперекор отказывался на нее даже смотреть. Но к началу обеда обстоятельства немного изменились, я начала понемногу есть, и скажу честно мне даже понравилась эта кашка. С горем пополам неделя подошла к концу, пришло время к контрольному взвешиванию. О Боги! я была приятно удивлена, за неделю я потеряла 5 килограмм. Меня настолько результат порадовал, что я еще решилась на недельку посидеть на овсянке. В итоге к концу второй недели я еще потеряла 5 килограмм. Да о самом главном я забыла сказать, за период беременности я набрала лишние 18 килограмм. В итоге просидев на овсяной диете 3 недели. я сбросила 15 килограмм! Но на заметку, мой организм в процессе такого очищения стал работать как часы, улучшился цвет кожи за счет выведения шлаков из кишечника, пропали прыщи, перестали выпадать волосы. Так что, смело могу рекомендовать эту диету!!!

Я хочу рассказать вам об овсяной диете. Моя диета не гарантирует вам быстрое похудение (оно и не надо, любой специалист скажет), но то, что она эффективная это я вам могу сказать точно (на себе испробовала). Я похудела на 13кг за год. Овсянка-очень полезный продукт, источник клетчатки и сего помощью вы не только можете сбросить лишние килограммы (2-3 кг в месяц), а так же укрепить свою иммунную систему, отчистить организм от шлаков, кожа будет в хорошем состоянии! Я худела следующим способом: на завтрак и на ужин обязательно овсяная каша(50-80 г), запаренная кипятком (не варить!), добавляла туда мед, варенье, орехи или сухофрукты (это как фантазия сработает). На обед обязательно легкий супчик (100г., минимум картофеля), небольшой кусок отварного мяса (говядина, курица). В перерывах между основной пищей можно есть обезжиренный творог или йогурт, пейте зеленый чай и овощи, фрукты, сухофрукты в неограниченном количестве!!! Не держите свой организм в голодном состоянии. Организм испытывает стресс и страдает, а потом получается эффект бумеранга. Килограммы вернутся обратно. Еще, не забывайте о двигательной активности, принимайте поливитамины. Это тоже очень важно. Это основное, придерживайтесь принципам здорового питания и у вас все получится! Удачи.

На овсянке я худела 7 лет назад. Недавно, правда, сидела на гречневой, но сейчас начну овсяную. Для разнообразия. И, на гречневой сидеть сложно (для меня) тем более часто нельзя. Так что - овсянка, мадам!
Брала обычный геркулес, запаривала кипятком, чуть соли и на кончике ножа сливочного масла. Масло в основном для запаха.
Полторы недели ела кашу на завтрак, обед и ужин. Пила кефир, примерно 1 л в день, зеленый чай и яблочный сок.
За полторы недели минус 6- 7 кг.
Семь лет назад весила 72, через полторы недели на овсянке стала 65. Это мой личный результат.
Потом родила, набрала до 92. Пришлось прибегать к радикальным мерам. Сперва гречневая, сейчас овсяная. Чередую))
На мой взгляд, овсянка вкуснее. Можно варить с молоком. Только молоко брать самой низкой жирности.
После овсянки кожа стала эластичнее. Даже сальность на лице в Т области и на лбу исчезла.

После родов я поправилась почти на 20 кг (от 71 до 89), и после того как перестала кормить ребенка решила вернуть прежний вес.
Я пробовала многие диеты, но через несколько дней срывалась. На глаза попалась овсянная диета и я решила ее попробовать. Данная диета весьма простая - на ночь заливаешь кипяченной водой овсянку чтоб была на утро готовая к употреблению. До 18 часов можно есть эту овсянку на воде без ничего. Можно пить любой чай или кофе, только без сахара. Вечерком можно выпить перед сном нежирного кефира и съесть грейпфрут чтоб в организм попадали витамины. Всю неделю есть только овсянку, кефир и цитрусовые.
Эта диета весьма легко воспринимается потому что нет чувства голода, стоит только проголодаться и можно перекусить овсяночкой.

В первый день у меня ушла вся подготовленная овсянка, но через пару дней я на нее смотреть уже не могла и прием пищи сократился. К концу недели желудок уменьшается, у организма вырабатывается график и после окончания диеты не будет срыва на бжорство. К тому же овсянка почистит кишечник, что тоже благоприятно влияет на организм.
В конечном результате обещалось что м ожно скинуть около 5 кило, я скинула всего 2,5. Но после этой диеты мой вес начал таять. Я старалась после 6 не есть и пила кефир перед сном сколько мне хотелось. Меньше чем через год я весила 70!
У этой диеты есть один существенный недостаток - ее можно проводить только раз в месяц потому что вы не едите ничего витаминизированного.
Но на фоне остальных похожих диет у овсянки огромное преимущество - ее на много проще съесть чем запаренную таким же способом гречку.(я попробовала диету на гречке, но на третьем дне не выдержала)